Gadgetshowto
Probabil unul dintre cele mai grele lucruri de făcut astăzi este să urmezi o rutină de antrenament pentru a obține și a păstra un corp potrivit. Nu contează dacă ești bogat sau sărac, un corp potrivit pare întotdeauna un obiectiv evaziv pentru cei mai mulți dintre noi. Puterea de voință necesară pentru a ajunge la sala de sport în fiecare zi se diminuează zilnic din ziua în care începeți. Și voi fi primul care vă va spune că obținerea unei aplicații pe smartphone-ul dvs. Android nu este deloc o soluție pentru asta. Cu toate acestea, pentru cei dintre noi care au motivația interioară și au nevoie doar de ceva care să ne țină la răspundere și să ne urmărească obiectivele, celor care nu își permit un antrenor personal și nu știu cum să înceapă și celor dintre noi cărora le place să urmeze un program, o aplicație bună de antrenament poate fi foarte utilă.
Dacă sunteți cineva care se potrivește cu această descriere și căutați câteva aplicații de antrenament bune pentru a vă ajuta să începeți această călătorie către corpul nepotrivit, aici sunt cele mai bune 12 aplicații de antrenament pe Android pe care le puteți folosi:
Notă: Aplicațiile nu au o ordine specială, deoarece nivelurile de antrenament și echipamentele necesare variază foarte mult în funcție de tipul de exerciții menționate în aplicații. Citiți întregul articol pentru a afla care îndeplinește criteriile dvs..
1. Nike + Training Club
Prima aplicație de antrenament, Nike + Training Club de pe această listă, este realizată de populara companie sportivă Nike și au făcut o treabă al naibii de bună. Aplicația este receptivă și fluidă, cu un design foarte modern. Ei și-au clasificat antrenamentele în patru categorii principale, adică. Yoga, forță, rezistență și mobilitate. Numele în sine sugerează rezultatul la care ar trebui să vă așteptați prin finalizarea exercițiului. Există peste o 150 de exerciții fiecare cu tutoriale video descărcabile de cea mai înaltă calitate. Porniți aplicația introducând vârsta, greutatea și toate celelalte detalii de bază cerute de aplicație pentru a vă sugera exerciții adecvate pentru dvs..
Puteți modifica rutina de exerciții în funcție de timpul disponibil, ceea ce cred că este o opțiune bună pentru persoanele cu mai puțin timp la îndemână. Există multe exerciții cu greutate corporală completă, astfel încât chiar și persoanele fără acces la echipament își pot începe călătoria spre obiectivul lor. Cu toate acestea, aplicația este numai bun pentru începători până la nivel mediu. De asemenea, am simțit că lipsește o rutină adecvată, deoarece veți continua să săriți de la un regim de exerciții la altul. Pentru aceste defecte, pot recomanda această aplicație doar persoanelor care abia încep sau sunt la nivel intermediar.
Instalare: (Gratuit)
2. Provocare de fitness de 30 de zile
Aplicația 30 Day Fitness Challenge a fost concepută pentru acele persoane care au mai puțin timp și nu pot merge la sală. Motto-ul aplicației este că te va ajuta arde grăsimi, construiește mușchi puternici și rămâne în formă în doar 30 de zile. Puteți alege între o varietate de exerciții, fie concentrându-vă pe întregul corp, fie pe o parte a acestuia. Puteți selecta intensitatea și nivelul de duritate al exercițiului în funcție de starea dvs. curentă. Acest lucru este foarte bun pentru cei cărora le place să urmeze un proces, deoarece vă va ghida cu exerciții animate pe tot parcursul lunii. De vreme ce toate acestea sunt exerciții de acasă, de asemenea, nu aveți nevoie de niciun echipament pentru același lucru. Este gratuit de utilizat cu anunțuri sau puteți cumpăra versiunea Pro pentru a obține un mediu fără anunțuri.
Instalare: (Gratuit / 2,99 USD)
3. Fitness și culturism
Aplicația Fitness și Culturism este un pachet complet și este potrivită pentru persoanele care au trecut cu mult de etapa începătorului. Puteți alege antrenamentele în funcție fie de grupul muscular pe care doriți să lucrați, fie de rezultatele finale pe care doriți să le obțineți (culturism, fitness etc.). Fiecare antrenament este acceptat cu un tutorial video. Veți avea nevoie de diferite tipuri de echipamente pentru a efectua cea mai mare parte a exercițiului. Prin urmare, este pentru cineva care merge la sala de sport, dar nu are acces la un antrenor personal. Această aplicație va lucra ca antrenor personal Pentru dumneavoastră.
Aplicația este gratuită pentru instalare și utilizare, cu diverse exerciții ascunse în spatele zidurilor de plată. Acesta este singurul lucru pe care îl urăsc despre această aplicație, deoarece aș prefera să fac o plată în avans pentru a debloca totul. În afară de asta, aplicația este aurie.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
4. Gym Workout Tracker & Trainer
Aplicația face exact ceea ce sugerează numele său, acționează ca antrenor personal și vă ajută să profitați la maximum de timpul de antrenament, prin sugerând regimuri de exerciții fizice pe baza stării și cerințelor dumneavoastră. Aceasta este o competiție directă către cea de-a treia aplicație de pe lista noastră. Aplicația se deschide cu o imagine a corpului care evidențiază toată zona musculară la care puteți lucra. Dacă atingeți zona musculară, veți vedea exercițiile legate de acel mușchi specific. Există, de asemenea, diferite exerciții care vizează făcându-te în formă sau puternic sau slab, în funcție de cerințele dumneavoastră. Cu toate acestea, la fel ca înainte, toate exercițiile majore sunt ascunse în spatele unui zid de plată. Acestea fiind spuse, aveți opțiunea de a efectua o plată unică pentru a deschide totul.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
5. Freeletics Greutate corporală
Freeletics Bodyweight este o aplicație de vis pentru persoanele care doresc să se potrivească folosind doar greutatea lor corporală. Unii oameni preferă să meargă la sală, unii preferă să se antreneze folosind doar greutatea corporală, deoarece nu vor să se ridice în vrac și vor doar să devină slabi și în formă. Acesta este pentru ei. Cu peste 900 de exerciții care folosesc doar greutatea corporală, aceasta este una dintre cele mai bune aplicații pe care le puteți obține. Singurul dezavantaj al aplicației este procesul de configurare, care poate fi puțin lung și frustrant. Mi-a descărcat programul de antrenament după câteva încercări, dar a meritat.
Puteți utiliza exercițiile incorporate pe cont propriu sau puteți angaja un antrenor de antrenament și nutriție care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Îmi place această abordare a prețurilor, deoarece dacă doriți să o utilizați pe cont propriu, nu trebuie să plătiți nimic pentru a utiliza această aplicație, totuși, dacă aveți nevoie de ajutor, vă este disponibil la un cost.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
6. Condiționarea condamnatului
Îți recomand cu adevărat Condiționarea condamnaților, nu pentru abilitățile sale excepționale de urmărire sau pentru coaching integrat sau pentru o interfață de utilizare excelentă, ci pentru că această aplicație devine elementele de bază corecte. Indiferent cât de mult te-ai antrena, nu vei obține niciodată rezultatele dorite decât dacă postura ta este perfectă. La naiba, cel mai probabil te vei răni, dacă nu faci exercițiile cu o postură adecvată. Acesta este ce această aplicație învață, modul corect de a face un exercițiu. Aplicația este destul de simplă, cu un set de exerciții de bază, incluzând flotări, genuflexiuni, pull-up-uri etc. Fiecare exercițiu este susținut de o explicație combinată text-imagine și un videoclip corespunzător care se redă în aplicația YouTube.
Dacă doriți să faceți lucrurile de bază corect, încercați această aplicație. Indiferent la ce nivel te afli, vei învăța un lucru sau două.
Instalare: (Gratuit)
7. JEFIT
JEFIT este probabil aplicația cu una dintre cele mai puternice caracteristici setate printre toate aplicațiile de pe această listă. Are peste 1300 de exerciții pentru ca tu să alegi. Puteți începe cu una dintre rutinele de exerciții încorporate sau vă puteți crea și personaliza propriile rutine. aplicația vă urmărește, de asemenea, progresul și vă permit să vedeți toate statisticile dvs. într-un singur loc. Există, de asemenea, un mod social, unde poți concura cu prietenii tăi peste diferite provocări. Fiecare antrenament are o animație minunată pentru a vă arăta cum să faceți exercițiul. Cu toate acestea, dacă doriți tutoriale video, va trebui să plătiți abonamentul anual.
Există două niveluri de abonament, nivelul inferior elimină anunțurile și adaugă puțină funcționalitate suplimentară, în timp ce Primul pentru a deschide ușile la tot ceea ce aplicația are de oferit.
Instalare: (Gratuit, 4,99 USD / an, 39,99 USD / an)
8. Sworkit
Dacă vă puteți permite să cheltuiți niște bani, această aplicație este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament, după părerea mea. Are programe ușor de urmărit menite să te facă mai subțire, mai potrivit sau mai puternic. Programele sale sunt unul dintre cele mai bine concepute programe pe care le-am folosit. Toate exercițiile vizează greutatea corporală, astfel încât să le puteți face în esență oriunde. După cum sa menționat mai devreme, programele lor se simt ca fiind concepute de cei mai buni antrenori de fitness din lume. Dacă doriți, puteți chiar să vă creați și să vă personalizați rutina de exerciții.
Sworkit este, de asemenea, foarte bine proiectat cu tranziții UI netede. Dacă sunteți gata să cumpărați abonamentul anual al aplicației, ar trebui să încercați cu siguranță acest lucru.
Instalare: (Gratuit, 2,99 USD - 59,99 USD / An)
9. 100% armată
Cu toții ne-am simțit puțin vinovați și geloși față de oamenii armatei când vedem dedicația lor pentru fitness și rezultatele sale pe corpul lor. Dacă am avea și un antrenor care ne-ar putea arăta secretele rutinei lor de antrenament. Ei bine, există o aplicație care face exact asta, dezvoltat de armata britanică, 100% Army Fit este o aplicație gratuită care se mândrește cu tutoriale de antrenament care conțin personalul armatei ca antrenori. Toate exercițiile sunt de greutate corporală, astfel încât să le puteți efectua oriunde. Veți primi medalii și creșteri de nivel pe măsură ce continuați să finalizați provocările. Există 6 nivele de deblocat și două niveluri de elită suplimentare. Antrenamentele sunt susținute de videoclipuri și unele dintre cele mai bune voci încurajatoare. Deci, dacă doriți să ajungeți la nivelul așteptat de la un soldat al armatei în antrenament, ar trebui să acordați cu siguranță acestei aplicații de antrenament.
Instalare: (Gratuit)
10. Doar 6 săptămâni
Doar 6 săptămâni, așa cum sugerează și numele, este o aplicație foarte simplă care are ca scop creșterea rezistenței în 6 săptămâni, astfel încât să puteți face mai mult din același exercițiu dintr-o singură dată. Există 7 exerciții pe care se concentrează, inclusiv flotări, ședințe, genuflexiuni și trageri. Este o aplicație destul de simplă care vă urmărește progresul de-a lungul săptămânilor și vă arată detaliile într-o diagramă inteligentă. Cu toate acestea, nu există videoclipuri tutoriale sau ceva de genul acesta. Este singura aplicație din această listă care solicită o plată în avans, cu toate acestea, nu cred, face ceva diferit pentru a comanda prețul său.
Instalare: (1,99 dolari)
11. Antrenor de antrenament
Workout Trainer este o aplicație de antrenament destul de bună pe Android cu un o selecție excelentă de tutoriale de exerciții și tabere de boot. Ar putea fi bine pentru cineva care este deja obișnuit să se antreneze, dar a căzut undeva din vagon. Singurul lucru pe care îl urăsc în legătură cu această aplicație este că există puțin sau deloc material pentru utilizatorii gratuiți și totuși aplicația este inundată de reclame. Dacă doriți cu adevărat să utilizați această aplicație, va trebui să cumpărați abonamentul. Aplicația este atât de proastă în versiunea gratuită, încât a trebuit să-mi folosesc voința numai pentru a folosi aplicația când o testam. Deci, dacă sunteți în căutarea unei aplicații cu plată bună, o puteți compara cu alte aplicații din listă și apoi puteți cumpăra. Vă oferă o versiune de încercare de 7 zile pentru a face acest lucru.
Instalare: (Perioadă de încercare gratuită, cu achiziții în aplicație)
12. Progresie
Progresia este o aplicație de antrenament foarte bună și singurul motiv pentru care se află în partea de jos a listei noastre este deoarece tehnic nu este o aplicație de antrenament. Este practic o aplicație de fitness tracker, care vă urmărește progresul în timp. Puteți utiliza această aplicație împreună cu aplicația dvs. principală de antrenament pentru a vă urmări progresul. De asemenea, puteți personaliza programul pentru a include rutina și puteți introduce datele pentru a vedea cât de departe ați ajuns în timp. Aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a fitnessului pe care le puteți folosi astăzi.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
VEZI ȘI: 10 cele mai bune aplicații de fitness pentru Android Wear
Folosiți cele mai bune aplicații de antrenament de pe Android pentru a vă îmbunătăți jocul de fitness
După cum am spus mai devreme, nicio aplicație nu vă poate ajuta să coborâți din pat și să începeți să vă exercitați. Ce pot face este să aducă un proces antrenamentelor pe care le puteți urma, dacă ați decis deja să vă formați. Nu va fi un drum ușor, credeți-mă. Dar va merita și aceste 12 cele mai bune aplicații de antrenament disponibile pe Android vă vor ajuta cu siguranță. Așadar, consultați aceste aplicații și anunțați-le pe cele preferate în secțiunea de comentarii de mai jos. De asemenea, spuneți-ne despre orice aplicații de antrenament pe care le-am fi pierdut.
