Gadgetshowto
Am simțit adesea furia bătrânilor mei pentru că am rămas lipită de smartphone-ul meu și nu am ieșit și nu m-am implicat în activități sociale, citând importanța interacțiunilor sociale reale și a unui stil de viață activ. Dar o nouă cercetare a dovedit că, în afară de beneficiile menționate mai sus, dependența de smartphone-uri are legătură și cu fericirea, mai ales în rândul adolescenților.
Studiul a fost condus de Jean M. Twenge, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din San Diego, și doi dintre colegii săi care au analizat impactul utilizării smartphone-urilor asupra nivelului de fericire al adolescenților față de ieșirea și implicarea în interacțiuni reale. cu oameni.
Adolescenții care au petrecut mai mult timp în fața dispozitivelor cu ecran - jucând jocuri pe computer, folosind rețelele sociale, trimiterea de mesaje text și chat video - au fost mai puțin fericiți decât cei care au investit mai mult timp în activități fără ecran, cum ar fi sportul, citirea de ziare și reviste și față la față -interacțiunea socială a feței.
Echipa a folosit datele dintr-un sondaj reprezentativ la nivel național, cu peste un milion de adolescenți din clasele a 8-a, a 10-a și a 12-a din Statele Unite, și a chestionat elevii despre obiceiurile lor de utilizare a smartphone-urilor, interacțiunile sociale reale și cât de fericiți sunt cu status quo.
Din interacțiunea lor cu mințile tinere, au ajuns la concluzia că adolescenții care preferă interacțiunea digitală în locul activității sociale reale sunt mai fericiți în comparație cu copiii care se angajează în activități de ieșire precum sportul și petrec mai puțin timp pe dispozitivele lor digitale..
Cheia utilizării și fericirii media digitale este utilizarea limitată. Scopul dvs. de a petrece cel mult două ore pe zi pe mass-media digitală și încercați să măriți timpul pe care îl petreceți văzând prietenii față în față și exerciții fizice - două activități legate în mod fiabil de o fericire mai mare.
Cu toate acestea, este interesant de observat că practicarea abstinenței absolute de la smartphone-uri nu îmbunătățește, de fapt, nici nivelul de fericire. Cu toate acestea, utilizarea limitată a rețelelor sociale și o doză sănătoasă de interacțiune socială reală fac minuni pentru starea de fericire a adolescenților.
Cercetătorii au subliniat că, deși utilizarea excesivă a smartphone-urilor nu poate fi privită ca singurul agent cauzator al nefericirii în rândul adolescenților, aceasta joacă un rol cheie în diminuarea nivelului de fericire la adolescenți.
